TRAINING
AUTOGENO
RILASSAMENTO E AUTODISTENSIONE
CICLI DA 8 O 10 INCONTRI
Ideato da Schultz negli anni '30, è un metodo caratterizzato da un protocollo specifico e graduale i cui esercizi si incentrano sul proponimento di particolari sensazioni corporee attraverso l'utilizzo di formule specifiche.
COSA IMPARERAI
- raggiungere rapidamente uno stato di rilassamento e distensione generalizzato;
- ampliare e normalizzare la respirazione garantendo una maggior ossigenazione neurologica e dei tessuti traendone tutti i benefici che ciò comporta;
- regolarizzare il battito cardiaco e il ciclo sonno-veglia (alterati insieme alla respirazione dallo stress, dalle preoccupazioni o dall'ansia);
- riportare l'equilibrio a livello del Sistema Endocrino (ormonale) e del Sistema Neurovegetativo (responsabile dell'alternarsi tra stati di attivazione e lo stato di riposo e rilassamento).
(individuali, di coppia, di gruppo)
E' indicato per la gestione dello stress, dell'ansia, delle emozioni e per tutti quei malesseri con base psicosomatica come cefalee, nevralgie, disturbi gastrointestinali, digestivi e del sonno, bruxismo, tensioni muscolari, cattiva circolazione, dolori articolari, difficoltà respiratorie ecc, ma anche per lo sport, lo studio ed il lavoro ovvero in tutte quelle situazioni che richiedono il raggiungimento di un alto livello di concentrazione mentale.
La ricevuta del corso è detraibile come spesa sanitaria rientrando tra le attività di promozione della salute psicofisica svolta da Psicologi
INCONTRO DI PROVA
La sessione di prova ha un costo di 20 €, che verrà scalato in caso di proseguimento con l'intero percorso, sia da 8 che da 10.
Previste agevolazioni per le coppie
E' possibile concordare percorsi individuali e di coppia dal lunedì al venerdì
sia durante la giornata che alle 21:00
INFO E PRENOTAZIONI
Studio di Psicologia Dott.ssa Eleonora Cittadino, Psicologa
Via del Centenario, 58 - Porcari (LU) | Via Bastia, 135 - S. Concordio, LUCCA
Via del Centenario, 58 - Porcari (LU) | Via Bastia, 135 - S. Concordio, LUCCA
